{"id":1374,"date":"2024-12-17T13:23:07","date_gmt":"2024-12-17T13:23:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.holenberg.com\/activiteiten\/ademworkshop-ademsessie\/"},"modified":"2025-07-15T11:44:21","modified_gmt":"2025-07-15T11:44:21","slug":"ademworkshop-ademsessie","status":"publish","type":"activiteiten","link":"https:\/\/www.holenberg.com\/de\/aktivitaten\/ademworkshop-ademsessie\/","title":{"rendered":"Atme in der Natur"},"content":{"rendered":"\n
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Verlasse den Alltagstrubel, komm ganz aus dem Kopf und finde tiefe Entspannung w\u00e4hrend einer Atemsession.<\/p>\n\n\n\n

Ein erfahrener Atemcoach f\u00fchrt dich in die Kraft des Atems ein und nimmt euch mit auf eine \u201einnere Reise\u201c. Dabei kommst du vollkommen zur Ruhe und findest wieder Verbindung \u2013 zur Natur, zu dir selbst und zueinander.<\/p>\n\n\n\n

Ein echtes Geschenk an dich selbst und deinen Lieblingsmenschen, um aufzutanken und wieder wirklich miteinander in Kontakt zu kommen \u2013 in eurer eigenen Cabin ANNA.<\/p>\n\n\n\n

In den Wintermonaten von November bis einschlie\u00dflich M\u00e4rz besteht die M\u00f6glichkeit, die positiven Effekte der Atmung in Kombination mit K\u00e4lte zu erleben \u2013 ein echter Boost f\u00fcr dein Immunsystem!<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend des Atem- & Eis-Workshops entdeckst du, wie sehr deine Atmung dich beeinflusst. Du lernst, verschiedene Atemtechniken gezielt einzusetzen \u2013 f\u00fcr mehr Energie oder tiefe Entspannung (selbst in unangenehmen Situationen, wie zum Beispiel im Eiswasser).<\/p>\n\n\n\n

Das Gelernte kannst du gleich anwenden: Der Workshop endet mit einem eiskalten Tauchgang im Natursee. Eine Herausforderung, die du nicht verpassen m\u00f6chtest! <\/p>\n\n\n\n

Wann<\/strong><\/td>Auf Anfrage und je nach Verf\u00fcgbarkeit<\/td><\/tr>
Dauer<\/strong><\/td>1,5 Stunden<\/td><\/tr>
Kosten<\/strong><\/td>\u20ac 150<\/td><\/tr>
Ort<\/strong><\/td>in deiner eigenen Cabin ANNA<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Dieser Workshop ist f\u00fcr alle geeignet, die gesund an K\u00f6rper und Geist sind und mindestens 18 Jahre alt sind.*<\/p>\n\n\n\n

Alle ben\u00f6tigten Materialien werden zur Verf\u00fcgung gestellt. Die Aktivit\u00e4t beginnt im Wohnzimmer. Nach der Session gibt es bei einer warmen Tasse Tee oder Kaffee die M\u00f6glichkeit, sich auszutauschen und nachzusp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n

* Es gibt einige Kontraindikationen, bei denen eine Exposition gegen\u00fcber extremer K\u00e4lte nicht empfohlen wird. Das betrifft Schwangerschaft, Epilepsie und sekund\u00e4re Raynaud-Symptomatik \u2013 eine Teilnahme ist in diesen F\u00e4llen ausgeschlossen.<\/p>\n\n\n\n

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schlecht eingestelltem Bluthochdruck, Nierenversagen, Migr\u00e4ne, schwerem Asthma, COPD, einer k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrten Operation oder wenn du dir unsicher bist, ob K\u00e4lte f\u00fcr dich geeignet ist, konsultiere bitte vorher deinen Hausarzt.<\/p>\n\n\n\n

Um an der Aktivit\u00e4t teilzunehmen, bitten wir dich vorab eine Gesundheits- und Haftungserkl\u00e4rung auszuf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n

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<\/path><\/svg><\/span>Anfrage stellen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zur\u00fcck zur Natur \u2013 bewusst, entspannt, verbunden mit dir selbst und im Einklang mit dem Leben. Durch die t\u00e4glichen Herausforderungen befinden wir uns oft im Dauer-Modus und leben nicht mehr im nat\u00fcrlichen Fluss. Dabei l\u00e4sst sich dieser Zustand durch die Atmung ganz einfach wiederherstellen.","protected":false},"featured_media":1375,"menu_order":0,"template":"","class_list":["post-1374","activiteiten","type-activiteiten","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nAtemworkshop oder Atemsession - Holenberg<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\t\n