Atme in der Natur

Verlasse den Alltagstrubel, komm ganz aus dem Kopf und finde tiefe Entspannung während einer Atemsession.

Ein erfahrener Atemcoach führt dich in die Kraft des Atems ein und nimmt euch mit auf eine „innere Reise“. Dabei kommst du vollkommen zur Ruhe und findest wieder Verbindung – zur Natur, zu dir selbst und zueinander.

Ein echtes Geschenk an dich selbst und deinen Lieblingsmenschen, um aufzutanken und wieder wirklich miteinander in Kontakt zu kommen – in eurer eigenen Cabin ANNA.

In den Wintermonaten von November bis einschließlich März besteht die Möglichkeit, die positiven Effekte der Atmung in Kombination mit Kälte zu erleben – ein echter Boost für dein Immunsystem!

Während des Atem- & Eis-Workshops entdeckst du, wie sehr deine Atmung dich beeinflusst. Du lernst, verschiedene Atemtechniken gezielt einzusetzen – für mehr Energie oder tiefe Entspannung (selbst in unangenehmen Situationen, wie zum Beispiel im Eiswasser).

Das Gelernte kannst du gleich anwenden: Der Workshop endet mit einem eiskalten Tauchgang im Natursee. Eine Herausforderung, die du nicht verpassen möchtest! 

Wann	Auf Anfrage und je nach Verfügbarkeit
Dauer	1,5 Stunden
Kosten	€ 150
Ort	in deiner eigenen Cabin ANNA

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die gesund an Körper und Geist sind und mindestens 18 Jahre alt sind.*

Alle benötigten Materialien werden zur Verfügung gestellt. Die Aktivität beginnt im Wohnzimmer. Nach der Session gibt es bei einer warmen Tasse Tee oder Kaffee die Möglichkeit, sich auszutauschen und nachzuspüren.

* Es gibt einige Kontraindikationen, bei denen eine Exposition gegenüber extremer Kälte nicht empfohlen wird. Das betrifft Schwangerschaft, Epilepsie und sekundäre Raynaud-Symptomatik – eine Teilnahme ist in diesen Fällen ausgeschlossen.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schlecht eingestelltem Bluthochdruck, Nierenversagen, Migräne, schwerem Asthma, COPD, einer kürzlich durchgeführten Operation oder wenn du dir unsicher bist, ob Kälte für dich geeignet ist, konsultiere bitte vorher deinen Hausarzt.

Um an der Aktivität teilzunehmen, bitten wir dich vorab eine Gesundheits- und Haftungserklärung auszufüllen.